匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）
2025年5月18日 星期日发布于 22:55:36
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匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是一种简洁有效的睡眠质量评估工具。本文主要介绍PSQI的发展历程、内容及填写说明、评分标准及使用注意事项。
关键词：睡眠; 失眠; 匹兹堡睡眠质量指数; PSQI; 睡眠质量评估
一、问卷简介
匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index，PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医师Buysse 博士等于 1993 年编制，主要用于评定被试者近1个月的睡眠质量。PSQI由 19个自我评定问题和5个由睡眠同伴评定问题组成，但仅需对19个自我评定问题中的前18个进行计分。
PSQI适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者的睡眠障碍评价、疗效观察，同时也适用于一般人群睡眠质量的调查研究。1996年，刘贤臣等将该量表译成中文，并应用在793例5组被试对象中评估该问卷，结果显示其Cronbach α系数为0.8420，分半信度为0.8661，重测信度为0.8092，灵敏度为0.983，特异度为0.903，Kappa值为0.890，初步验证了其信度和效度。2014年，路桃影等在500例失眠门诊患者中进行横断面调查，发现PSQI的Cronbach α系数为0.845，分半信度为0.824，重测信度为0.994，验证性因子分析各项拟合度指标χ²/df为4.83，比较拟合指数（CF）为0.98，拟合优度指数（GF）为0.97，进一步验证了该量表在该人群中的可靠性与有效性。
二、问卷内容及填写说明
PSQI中前19个条目为自我评定问题，由被评价者亲自填写，后5个问题由睡眠同伴评定，主要根据最近1个月的睡眠习惯进行填写。
表1 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）内容
序号 项目 选项 1 过去 1 个月你通常上床睡觉的时间是？（请按24 h 制填写） 上床睡觉的时间是_____点_____分 2 过去 1 个月你每晚通常要多长时间（min）才能入睡？ 0 分--≤15min
1 分--16~30min
2 分--30~60min
3 分--＞60min 3 过去 1 个月每天早上通常什么时候起床？（请按 24 h 制填写） 起床时间_____点_____分 4 过去1个月你每晚实际睡眠的时间有多少？ 每晚实际睡眠的时间_____h_____min 过去 1 个月你是否因为以下问题而经常睡眠不好（适用于问题 5A~5J、6、7、8、9） 5 A. 不能在 30 min 内入睡 0 分--过去 1 个月没有
1 分--每周平均不足1个晚上
2 分--每周平均1~2个晚上
3 分--每周平均3个或更多晚上 B. 在晚上睡眠中醒来或早醒 0 分--过去1个月没有
1 分--每周平均不足1个晚上
2 分--每周平均1~2个晚上
3 分--每周平均3个或更多晚上 C. 晚上有无起床上洗手间 0 分--过去1个月没有
1 分--每周平均不足1个晚上
2 分--每周平均1~2个晚上
3 分--每周平均3个或更多晚上 D. 不舒服的呼吸 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 E. 大声咳嗽或打鼾 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 F. 感到寒冷 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 G. 感到太热 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 H. 做噩梦 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 I. 出现疼痛 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 J.其他影响睡眠的事情如果有，请说明： 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 6 你对过去1个月睡眠质量质量总的评价 0分--非常好
1分--尚好
2分--不好
3分--非常差 7 近 1个月你用催眠药物的情况 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 8 过去1个月你在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？ 0分--过去1个月没有
1分--每周平均不足1个晚上
2分--每周平均1~2个晚上
3分--每周平均3个或更多晚上 9 过去1个月你在积极完成事情上有无困难？ 0分--没有困难
1分--有一点困难
2分--比较困难
3分--非常困难 10 你是与人同睡一床（睡觉同伴，包括配偶等） 或有室友？ 没有与人同睡一床或有室友
同伴或室友在另外房间
同伴在同一房间但不睡同床
同伴在同一床上 后5个问题：如果你是与人同睡一床或有室友，请询问他（她）在过去1个月是否出现以下情况 11 你在睡觉时，有无大鼾声 过去1个月没有
每周平均不足1个晚上
每周平均1~2个晚上
每周平均3个或更多晚上 12 你在睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿 过去1个月没有
每周平均不足1个晚上
每周平均1~2个晚上
每周平均3个或更多晚上 13 你在睡觉时，你的腿有无抽动或者有痉挛 过去1个月没有
每周平均不足1个晚上
每周平均1~2个晚上
每周平均3个或更多晚上 14 你在睡觉时是否出现不能辨认方向或混乱状态 过去1个月没有
每周平均不足1个晚上
每周平均1~2个晚上
每周平均3个或更多晚上 15 你在睡觉时你有无其他睡不安宁的情况。若有，请描述 _________ 过去1个月没有
每周平均不足1个晚上
每周平均1~2个晚上
每周平均3个或更多晚上
三、问卷评分标准
PSQI 由 19 个自我评定条目和5个由睡眠同伴评定的条目组成，但仅需将19个自我评定条目计分。这19个自评条目，包括入睡时间、入睡时长、起床时间、睡眠时间、睡眠中遇到的各类问题（如入睡困难、夜间醒来、因生理或环境因素干扰睡眠等）、睡眠质量的主观评价、使用助眠药物的频率、白天活动时的状态（如是否难以保持清醒、完成任务的热情程度）等。19个自我评定条目构成由0~3分的7个维度（因子），0分表示没有困难，3 分表示非常困难，所有因子分相加总分为21分。见表2。
表2 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）各维度（因子）含义及计分方法
因子 计分 得分 A.睡眠质量 根据条目 6 的应答计分 B.入睡时间 累加条目2和5A的计分
“0”计 0 分
“1~2”计 1 分
“3~4”计 2 分
“5~6”计 3 分 C.睡眠时间 根据条目 4 的应答计分
“＞7h”计 0 分
“6~7h（不含 6h）”计 1分
“5~6h（含 6h）”计 2 分
“＜5h”计 3 分 D.睡眠效率 睡眠效率=条目4（睡眠时间）/床上时间×100%
注：床上时间=条目3（起床时间）- 条目 1（上床时间）
睡眠效率＞85%计 0 分
睡眠效率75%~84%计 1 分
睡眠效率 65%~74%计 2 分
睡眠效率＜65%计 3 分 E.睡眠障碍 累加条目 5B~5J的计分
“0”则计 0 分
“1~9”计 1 分
“10~18”计 2 分
“19~27”计 3 分 F.催眠药物 根据条目7的应答计分 G.日间功能障碍 累加条目8和9的得分
“0”则计 0 分
“1~2”计 1 分
“3~4”计 2 分
“5~6”计 3 分 PSQI 总分=因子 A-因子G得分之和
PSQI总分为0~5分，说明睡眠质量很好；总分为6~10分，说明睡眠质量较好；总分为11~15分，说明睡眠质量一般；总分为16~21分，说明睡眠质量差。判定标准见表3。
表3 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）结果判定
总分范围 解释 0~5 睡眠质量很好 6~10 睡眠质量较好 11~15 睡眠质量一般 16~21 睡眠质量差
四、问卷使用注意事项
测试前，需向被试者明确说明评定目的和方法，并请其仔细阅读每一条目内容，理解后独立填写。对于识字或视力受限者，可由测评人员代为念读条目内容。
本问卷需回答所有问题，不得遗漏。临床医师应对已填写问卷进行仔细检查，若存在漏填或重复作答情况，应及时提醒被试者补充或更正。
问卷的评定时间范围通常为最近一个月，如遇特殊事件，应在问卷中适当位置注明。
五、参考文献
[1]Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, et al. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research[J]. Psychiatry Res, 1989, 28(2):193-213.
[2]刘贤臣, 唐茂芹, 胡蕾, 等. 匹兹堡睡眠质量指数的信度和效度研究[J]. 中华精神科杂志, 1996, (2):103-107.
[3]路桃影, 李艳, 夏萍, 等. 匹兹堡睡眠质量指数的信度及效度分析[J]. 重庆医学, 2014, 43(3):260-263.
我要纠错
End
Krawiecka症状量表（Krawiecka Standardized Psychopathology Scale，KSPS）
Epworth嗜睡程度评价表（The Epworth Sleepiness Scale，ESS）
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