供热温度与舒适健康的最佳平衡关系
2023-12-11 18:30
发布于：山西省
冬季供暖是一项重大民生工程，涉及千家万户，社会关切，群众关心。进入供暖季，广大市民家里热起来了，百姓的心也跟着暖了起来。
但是，温馨提醒您，温度过高并不利于健康，需要警惕“暖气综合征”或称“暖气病”。
什么是“暖气综合征”？
暖气综合征有什么危害？
长时间在25℃以上、湿度低于30%、通风不良的暖气房间里生活，容易使人产生口干舌燥、头晕眼花、烦躁不安、全身出汗、胸闷气短、四肢无力、咽喉疼痛、血液浓缩等一系列临床表现，医学上把这些由暖气引起的一系列症状统称为“暖气综合征”，是冬季常见的一种疾病。
由于人体内流失了大量的水分，导致血液浓缩，血液的粘稠度极度增高，再加上血管遇热向外扩张，血容量相对平时有所不足等原因，更容易引起人们患上低血压、心绞痛和缺血性脑卒中等慢性疾病。
此外，冬季室内温度太高，造成室内外温差太大，长期待在室内的人们无法受到耐寒锻炼，造成自身抗寒能力下降，外出就更容易着凉，继而引发感冒、鼻炎、咽喉炎等呼吸系统疾病。同时，空气流通不好的室内，细菌十分容易生长和繁殖，也很容易引发上呼吸道细菌感染。尤其是老年人身体新陈代谢缓慢，身体抵抗力较差，是“暖气综合征”的高发人群，尤其要注意防范。
暖气供应时，室温适宜保持在20°C～22°C之间。
冬季最佳室温是多少呢？
先来看相关标准是如何规定的？
GB/T18883-2022《室内空气质量标准》中明确规定：冬季采暖温度16℃~24℃，相对湿度30%~60%。
GB50736-2016《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》对室内采暖设计温度做了明确的规定：设计采暖时，民用建筑冬季室内计算温度应按下列规定采用：
1.寒冷地区和严寒地区主要房间应采用18℃~24℃；
2.夏热冬冷地区主要房间宜采用16℃~22℃；
3.辅助建筑物及辅助用室的温度不应低于下列数值：浴室≥25℃，更衣室≥25℃，办公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及厕所≥12℃。
国家制定的《2002年小康型城乡住宅科技产业示范小区规划设计导则》中的室内环境质量标准项，规定冬季采暖地区室内温度为16℃~21℃。
从以上规范和标准可以看出，我国北方冬季采暖的室内设计最低温度是16℃，但因地区差异、家庭习惯、人口基数、房间使用功能等情况不同，室内采暖设计温度会有不同，但一般不会超过24℃。
目前各地室内供暖温度达标标准在18℃±2℃之间。
为什么国家供热标准是18℃呢？
1.与人体舒适性的需求相符
国内外有关研究表明，绝大多数健康人衣着适宜且处于安静状态时，室内温度在20℃会感到比较舒适，18℃时人体无明显冷感，15℃会产生明显的冷感。
供热标准18℃是保障温度，大多数用户室温介于18℃至22℃之间，平均室温也在20℃左右，人体感觉总体舒适。
当供暖温度超过22°C之后，室内空气会异常干燥，并由此影响人体自身的体温调节功能，造成体温上升，血管扩张，心率加快，内分泌紊乱等。同时温度过高也会提高家具、地板、石材等装饰材料里面有毒有害气体的挥发排放。相比较温度过低而言温度过高对身体的危害更大。
2.与基本供热保障的属性相符
18℃的供热标准，类似于基本养老保险，是为满足大多数人的基本供热需求而设立的底线标准。
当前，国家积极倡导节能减排和碳达峰、碳中和，集中供暖条件下，综合环境、建筑、末端等各种因素，室温标准超过18℃以后，每增加一度，能耗增加20%，大气污染物排放量增大，这与国家倡导的理念是背道而驰的。
因此，供热不仅是民生保障问题，也是节能降耗的重点领域。各热力企业正积极推动能源消费革命，以实现清洁、高效的供热，并倡导践行绿色、低碳、健康的生活方式。在保障供热的前提下，减少能源浪费，提高能源利用效率。
为什么说室温在20℃~22℃最舒适健康？
供暖季并不是温度越高就越好！相关学者的研究表明：暖气供应时，室温适宜保持在20℃~22℃之间。
一
人体的热舒适度为21℃左右
哈尔滨工业大学建筑学院、建筑环境与健康研究所教授王昭俊专门做过关于“热舒适理论”的研究。←点击查看论文详情
研究结论：人体的热舒适度为21℃左右。当室内温度升高，将导致相对湿度降低。室温从20℃到25℃，相对湿度从68%降低到40%。对于长时间生活在较高供暖温度中的人们来说，其热舒适率越低。
二
经常的轻度冷暴露有益于健康
清华大学建筑学院教授朱颖心关于室内热环境与人体的舒适健康的研究。←点击查看论文详情
研究结论：应尽量避免长期逗留在热中性的热环境中，冬季经常的轻度冷暴露有益于健康。
来源 | 工大科雅返回搜狐，查看更多
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